ダイエット成功で体調の改善を図る

太ももの裏側に鋭い痛みが走る坐骨神経痛!
経験ありますか?
僕は座椅子とかに座っている時に膝を曲げて姿勢を悪くしていると次の日にピキッ!と電撃痛と呼ばれる痛みが走る事があります。

今日は何度かこの鋭い痛みが走っていてちょっと大変です(汗)
何の前触れも無く…
ピキッ!!と痛むので
仕事をしていて急に「おおう!」なんて声が出てしまって
周りから変な目で見られたり(笑)
僕は今のところ、どうにかなっていますけど
集中してやらないといけない繊細な作業を求められる人がこの神経痛を患ってしまうと大変だろうな…と思っちゃうくらいに
急に激痛が走ります(汗)
悪い姿勢には要注意ですね。
そして、こういうのは体重も大きく関わってくる要因の一つです。
まずはダイエットをしないと…と思い、糖質制限ダイエットをしてみようと思います。
ただ、糖質制限の難点って何を食べたらいいのかわからないところ。
なので、僕は糖質スリムを頼ろうと思っています!
これを食事に置き換える事で、栄養もしっかり取れて糖質を抑えることができるんです。
まさに!糖質制限ダイエットの味方、ということですね。

http://www.r-youandi.com/

キャベツダイエット

キャベツダイエットとは生のキャベツをゆっくりとよく噛んで食べるダイエット法のことです。キャベツにはカラダを健康に保つのに必要なビタミンがたくさん含まれています。特にビタミンC、Kはガンの予防にも効果的です。 続きを読む

食欲を抑える

今日みたいな暑い日にも食欲が収まらないのです。どうしたら、この食欲が収まるのかな??暑いので体力が落ちないようにガッツリお肉も食べれるし、冷たいものも大丈夫。胃が丈夫というだけではない。食欲が異常なのだ。1日に何食も食べてしまう。お腹がいっぱいなはずなのに・・。お腹が苦しくても食べてしまうのだ。ストレスなのか、毎日痩せたいとは思っているのに。さほどお腹が空いていなくても、つい食べてしまう。口が寂しいということか・・。よく食べ子をやめると太るというが、タバコを吸う集会はないのだが、何か口寂しいのか・・・食欲を抑えて食べる量を自然に減らせたら、1日に取るカロリーを減らすことが出来れば自然に痩せれるだろう。何かいいものはないかといろいろ試したけど、あまりいいものは無かった。ほうれん草の成分で食欲が収まるときいいたことがあったし、海外でも有名な商品があった。最近日本でも販売されてすごく売れているようだ。ためしに購入してみようかな。ほうれん草のチラコイドダイエット【チラコル】

自分で酵素を作ってみた!

ある人に薦められて、自分で酵素を作ってみました。

オレンジを1kg、キウイを1kg、砂糖を2kgです。

まず、フルーツの皮をむいてカットし、それぞれをビニール袋に
入れます。
次に、それぞれの袋に、フルーツと同じ重さの砂糖を入れます。

この状態で1ケ月、ビニール袋を外からワサワサやって中身を
撹拌します。
1か月後に果実酒などを作る時に使う広口の瓶に移します。

最初から広口の瓶で作ると、撹拌する時に蓋を開けて手や
へらを入れるので、雑菌やカビ、水分が入りやすいんです。

広口の瓶に移したら、定期的に撹拌しながら2ヶ月、
直射日光の当たらない箇所に保管してください。

3か月経過すれば、「酵素」になります。

それにしても、酵素と言うのは大量の糖分を使用しますね?
カロリー高いはずです。

それに、自宅で作る時は、水分やカビに気を使います。
下手すれば一瓶全部がダメになりますからね?

面倒くさい人は信頼できる酵素製品をお選びください。

20種類ものフルーツを使用した、こちらはおススメです。

スーパー酵素 ヴィヴァンバランスプレミアム

トマトの置き換えダイエット続きその2

トマトジュースも、生のトマトも脂肪を燃焼させる成分は一緒ですから、トマトジュースをまとめ買いしておいてもよいでしょうね。
また、間食でお菓子などをつまむ代わりに、小腹が空いたら、こまめにトマトジュースを飲むことも良いです。
その分、脂肪燃焼させることになりますから、おかしなどをつまむより、ずっと健康的ですし、ダイエットにも良いことなのです。
私は夜、お酒を飲みに出かけた際にも、トマトジュースを使ったカクテルをオーダーするようにしています。
こうして、毎日の生活で、トマトの栄養分をまめに補給することは、長い目で見ると大きな差が出るように思います。
朝の食事をトマトに置き換える方法は、もともと、朝ごはんをしっかりと食べていた方の場合、早めにダイエット効果が表れることでしょう。
ですが、短期間に痩せたいからと言って、夜も朝もトマトに置き換えすることはNGです。
栄養バランスが偏り、身体を壊す原因になりますからやめておきましょう。
健康維持のためには無理なダイエットは禁物です。
置き換えダイエットのすばらしい点は、置き換えた食事以外は、普通に食事を取れる点です。
だからと言って、ドカ食いをしないようにしてくださいね。
トマトダイエットは成功している方も多いようですが、もともとトマトが嫌いという方にはきついでしょうね。
そんな方でもトマトジュースなら大丈夫という場合があります。
最近、ダイエットブームもあってか、トマトジュースの種類がかなり多くなりました。

私は【スリム杜仲粒】で願いがかないました^^
スーパーでも色々なトマトジュースが並んでいますから、自分に合った飲みやすいトマトジュースを探してみてもよいでしょうね。