ジョギング

最近、道を歩いているとジョギングしている人をよく見かける。

驚くのは高齢の方が多いということだ。

おじいちゃん・・なんて言ったら失礼だ。

そのふくらはぎの筋肉や、腕や背中を見れば、何年も走っているということが一目でわかる。

暑い日差しの中も、寒い北風が吹く日も、きちんと体を鍛え続けている。

そしてもっと驚いたのは、ジムに通っていた時だ。

トレーニングマシーンも、ヨガやエアロビのクラスも、高齢者で溢れそうだったことだ。

しっかり継続して通っているから、皆かなり引き締まった体つきをしている。

周りを見渡しても30代や40代の、一番メタボ体型に悩まされそうな、運動をするべき人はほとんど見かけなかった。

それはきっと働くのが大変で、とても運動する体力もないとか、時間やお金が回らないのだと思う。

ただ、働き盛りの年代の肥満は、深刻な病気を引き起こす可能性がある。

脂肪を効果的に燃焼させてくれるサプリを併用して運動し、メタボ体型になってしまう前に手を打ちたいものだ。

https://www.classiqueblainville.com/