ダイエットしよう!

私は年を重ねるごとに、だんだん体重が増えてきてしまいました。
若いときはちょっと体重が増えたら少し食事の量を減らすなどすればすぐに、体重がベスト体重に戻ったのですが、最近はそうはいきません。
そこで友人たちにも相談してダイエットをしようと思うんだけど、どんなダイエットが一番続いて効果的かを聞いていました。
すると以前は太り気味だった友人が、今はスリムになっているのですが、置き換えダイエットがいいよという話を聞きました。

置き換えダイエットとは、普通の食事の代わりに何か他のものを食べたりするのですが、その中でもスムージーダイエットがおいしくて続いていいらしいです。
私も食事を抜くのは無理だなと思っていましたが、置き換えならできそう。
しかも今のスムージーってとってもおいしそうなものが揃っていて値段も手ごろでいいなと思いました。
そこで私のスムージーダイエットはフルーツ系のスムージーを中心にとることを決めました。
ダイエットのきついつらいというイメージを覆すにはとっても良いダイエット法だと思います。
私がこれから半年をかけて体重マイナス5キロを目指します。
半年で5キロのペースなら月に1キロくらいですからちょうどいいんじゃないかなと思います。
そこでいろいろなサイトを調べておいしそうなスムージーをいくつか買ってみました。
これからしばらくはスムージーダイエットで理想の体重に向けて適度な運動をしながら絞っていきたいと思います。
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