ドライフルーツダイエットに挑戦してみましたが・・・

ドライフルーツダイエットというのが、最近はやっているようです。新しいダイエット方があると、ついつい試したくなってしまいます。そこで今回は私がドライフルーツダイエットに挑戦した、レビューを紹介したいと思います。

ドライフルーツダイエットは、やり方はとても簡単です。小腹がすいた時に、お菓子などを食べる代わりに、ドライフルーツを食べるだけです。誰も簡単にできますよね。

ドライフルーツは、フルーツをカットして天日干しすれば、自分で作ることもできます。でも最近はスーパーなどでも売っていますし、楽天やアマゾンなんかの通販でも、安いものが手に入ります。

ドライフルーツでなくても、普通のフルーツでもいいじゃんと思う方も、いるかも知れません。しかしドライフルーツは感想させている分、栄養が凝縮されていて、ダイエットには向いているんですよね。

それでドライフルーツダイエットを始めて、1ヶ月ほど経過した結果を報告すると、実はほとんど効果なしという結果に終わってしまいました。

確かにお腹が空いた時に、ドライフルーツを食べると、けっこうお腹が膨れます。それで余計なカロリーは摂取しなくて良くなるのですが、痩せる要素はあまりないんですよね。

しかしドライフルーツは、ダイエットには効果がなかったのですが、お通じが良くなったのは、良かった点です。やはりドライフルーツに含まれる食物繊維が、便秘を改善させたのではないかと思っています。

さてダイエットの方に話を戻しますが、結局ドライフルーツを食べても、代謝が上がったり消費カロリーが増えるわけではないので、人によっては効果が薄いわけです。

そう考えると今まで実践してきたダイエットの中では、酵素ダイエットが一番効果があったと思います。酵素を摂取すれば、代謝が上がったり消費カロリーが増えて、痩せやすい体質になっていきます。

特に生酵素は普通の酵素に比べて、効果が高いように思えます。最近私が飲み始めたもっとすっきり生酵素は、生きた酵素が腸まで届くという優れもので、とても調子がいいです。

しかしドライフルーツも、お菓子を食べるよりは栄養があって、健康にはいいはずです。だからダイエット効果は低くても、間食にはドライフルーツを食べるようにしています。

しかしドライフルーツも、食べ過ぎると太る原因になります。果物に含まれる果糖は、太らないという説も昔はありました。しかし最近の研究では、その説は間違っており、果糖でも太るというのが正しいようです。

いずれにせよ体質など個人差によって、同じダイエットを試しても、効果は違ってきます。自分に合ったダイエット方法を探すというのが、一番大事かもしれませんね。