疲れた気持ちから元気が湧き上がる方法

毎日が同じ生活サイクルの繰り返しで、とりわけ刺激的な出来事もなく、そのような生活を繰り返していくうちに徐々に活力が疲弊してくると思います。そんな時のために、生きる力「元気」を出す方法をお教えします。

ポイントは「プラスの思考」を頭で「感じる」ということです。楽しかったことなどを思い出したときに、浸ることができるアノ気持ちです。それは、思い出だけにとどまらず、趣味にも同様に通じるものがあります。
私の場合は、生き物の飼育です。水槽の掃除やエサやり、奇麗な水槽を眺めることです。このことを頭に思うだけで「元気」が沸いてきます。そのときには頭の中は「プラス思考」になっていますので、ストレスどころか体も軽快になります。水槽の掃除の際には、ついでに部屋も掃除しようかという風になります。その後の疲れ方も、爽やかな疲れというか重い疲れではないです。とても、そんな気持ちになれないという方は、十分な睡眠や食生活などの基本的な生活習慣を見直すだけでもストレスがかかりにくい体にできます。

そして、免疫力に働きかけてくれると評判のサプリメントを服用する事もおすすめです。例えば、⇒ブロリコとはという感じのサプリです。服用するだけで簡単に必要な栄養を摂る事ができるので手軽で良いですね。