内側からできる美容と健康維持

ついつい目の見えるところの手をかけてしまいがち。
髪につけるもの、肌、そして体型。でもすごく大切なことは体の内側からケアをすることだと感じ始めました。

私は子供ができてから【栄養】がいかに大切かを感じました。

成長する子供にミルクだけじゃなくって、離乳食を与え始めてからは
お野菜や良質なタンパク質を食べさせたい。

便秘がちになったら、食物繊維の多い食材を心がけてみたり、
元気がなかったら今日はお肉にしようか。とメニューを考えてみたり、

お野菜だってフルーツだって食べてほしい、風邪をひきやすかったらビタミンCとか
とにかく免疫を上げるような食生活にしてみたり。

もともとの体質はあるだろうけど、それプラス今自分の体質を作るのは食生活からだと思ってもいいんじゃないかな。

でも一生懸命やったところで、本当に栄養の整ったものを
毎日作って食べて、しかもそれを続けるのって本当に難しい。

やっぱり栄養とれる何かを利用した方がいいかもしれないと感じて
酵素ドリンクとか本当にいろんなものを試して、現在は粉末の青汁を購入しています。

使い方はさまざまで、ホットケーキに混ぜて子どもと食べたり、朝のヨーグルト
普通にミネラルウォーターに混ぜて飲んだりです。

ダイエット目的でつかう人も多いようだけど、私は栄養目的で使っています。

GENKING ダイエット