ダイエットのし過ぎは抜け毛・薄毛の原因になります

ほとんどの女性はダイエットの経験がある、もしくはダイエットしていると思います。万年ダイエットという人も…。(笑)

が、そのダイエットで抜け毛・薄毛になってしまうんです。

その理由は、栄養不足です。

髪の成長には何よりもタンパク質が必須です。

タンパク質は大豆、玄米、魚などに含まれ、体のエネルギーを作る重要な栄養素です。

ダイエット中は、カロリーを気にするため、どうしてもタンパク質をカットしがちになります。

それだけではなく、ビタミンやミネラルなど髪を美しく保つための栄養素も不足しがちです。

髪の成長が阻害されることや髪の潤いや艶も失われることになります。
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スマホ依存症の弊害

今や現代社会での生活に欠かせない存在となったスマートフォン。
電話機というよりも、いつでもどこでもインターネットへアクセスできる万能の小型コンピューターのようなものですね。

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