ダイエットしよう!

私は年を重ねるごとに、だんだん体重が増えてきてしまいました。
若いときはちょっと体重が増えたら少し食事の量を減らすなどすればすぐに、体重がベスト体重に戻ったのですが、最近はそうはいきません。
そこで友人たちにも相談してダイエットをしようと思うんだけど、どんなダイエットが一番続いて効果的かを聞いていました。
すると以前は太り気味だった友人が、今はスリムになっているのですが、置き換えダイエットがいいよという話を聞きました。
続きを読む

にんにくとタマゴの力がすごい

完全栄養食といえば何を思い浮かべますか?
まずはなんと言ってもタマゴでしょう。
タマゴは1日に1~2個食べれば十分な栄養が補給されるそうです。
しかもまだ実際のところはわかりませんが、長寿のお年寄りの多くがタマゴを1日に2~3個食べている方が多いようです。
続きを読む

にんにくの恵み

にんにくのパワーをご存じだろうか?
風邪などをひいて免疫力が落ちているときなど、にんにくを食べて睡眠をとれば治るなんて人もいる。
それほどにんにくのパワーがはかりしれない。
続きを読む